Một trong những lý do khiến thể thao trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của con người chính là lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Thể thao giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện sự linh hoạt của cơ thể, và giúp duy trì cân nặng lý tưởng. Các môn thể thao như chạy bộ, bơi lội, đạp xe không chỉ giúp người chơi duy trì vóc dáng mà còn giúp cơ thể thư giãn và giảm stress.
